研究表明健身类APP与社交互动强相关

单独的应用并不能激励大多数人进行锻炼，但是与在线锻炼社区进行互动也为锻炼者提供了更多的动力，使他们享受锻炼的乐趣。

由弗林德斯大学（Flinders University）博士候选人茉莉·彼得森（Jasmine Petersen）领导的一项新研究对商业体育锻炼应用程序进行了研究，发现这些应用程序的社交组件具有增加体育锻炼参与度的巨大潜力。

与应用社区和社交网络平台共享体育活动的结果和进度为人们更加热情地参与其应用提供了必要的鼓励。

研究合著者，弗林德斯大学关怀期货研究所的伊万卡·普里查德博士说：“分享职位并受到鼓励，这为许多人保持锻炼计划的积极性提供了社会支持，而且这一点在不同年龄段都不会改变。”

这项由Jasmine Petersen，Lucy Lewis，Eva Kemps和Ivanka Prichard撰写的研究“商业体育活动应用程序使用与体育活动参与之间的关系的心理机制”发表在《运动与运动心理学》上。

该研究检查了近1300名成年人（88％的女性，年龄在18至83岁之间），其中一半以上使用商业体育锻炼应用程序（例如Fitbit，Garmin，Strava）。结果发现，更具竞争性的人对应用程序的反应最佳，由于内置于应用程序中的类似于游戏的激励和奖励，他们参与的体育活动水平明显更高。

普里查德博士说，这表明对竞争有一般性的人可能会从使用活动应用程序中受益最多。

彼得森女士说：“应用程序用户受到体育活动带来的乐趣（内在动机）和体育活动成果中的个人价值（确定的法规）的激励，这些综合动机促使人们更多地参与体育活动。”

这项研究表明，体育锻炼应用程序的社交组件具有促进社会支持的能力，并且可以积极地激励人们进行体育锻炼的能力和信念，因此对促进体育锻炼的参与特别有益。

但是，还发现，如果使用社交网络进行直接比较，则在线互动会对锻炼者产生负面影响。

普里查德博士说：“相比之下，订婚与较低的自我效能感和较高的外部调节有关，进而与较低的体力活动有关。”他强调锻炼对享乐的重要性以及锻炼对整体健康的益处。

该团队现在正在跟进参与者，以根据COVID-19限制了解商业体育锻炼应用如何支持体育锻炼行为。

稿源：TechTMT.Com