据俄罗斯卫星网:《赫芬顿邮报》报道,睡眠专家列出了一系列不应当在睡前做的事。专家建议睡前不要看新闻,因为新闻会使人产生不安并无法安然入睡。他们还建议避免有压力的谈话。科学家的研究表明,有压力的谈话带来的负面情绪在晚上更难克服。睡眠专家建议不